TALLER: Estrategias de cuidado y gestión del estrés

Taller Estrategias de cuidado y gestión de estrés

TALLER: Estrategias de cuidado y gestión del estrés

En nuestro próximo taller aprenderemos diferentes estrategias para el cuidado y la gestión del estrés, de la mano de Natalia Tutor de Ureta: psicóloga formada en Programación Neurolingüística (PNL); Técnico en Coherencia Cardíaca; Especialista en mindfulness en educación.

Este taller se realizará en dos sesiones, en las que se tratarán diferentes temas:

Sesión 5 de mayo:

  • Un vistazo a lo ocurrido este año.
  • Aprendiendo de “la vida es bella”.
  • Concepto de resiliencia.
  • Claves para afrontar.
  • Concepto de regulación emocional.

 

Sesión 12 de mayo:

  • Estrategias de autocuidado y regulación emocional.
  • Mindfulness como estrategia.
  • Banco de herramientas para mi día a día.

 

Fechas: Miércoles 5 de mayo; Miércoles 12 de mayo.

Hora: 16h a 18 horas.

Lugar: Online, a través de Google-teams.

Plazas: 15 máximo.

Fecha límite de inscripción: Martes 4 de mayo. ¡Date prisa! ¡No te quedes sin ella!

Para más información puedes escribirnos a info@apacama.es o contactarnos al teléfono 690 218 061.

Te animamos a realizar este taller, gratuito para socios de Apacama ¡Os esperamos!