28 Abr TALLER: Estrategias de cuidado y gestión del estrés
En nuestro próximo taller aprenderemos diferentes estrategias para el cuidado y la gestión del estrés, de la mano de Natalia Tutor de Ureta: psicóloga formada en Programación Neurolingüística (PNL); Técnico en Coherencia Cardíaca; Especialista en mindfulness en educación.
Este taller se realizará en dos sesiones, en las que se tratarán diferentes temas:
Sesión 5 de mayo:
- Un vistazo a lo ocurrido este año.
- Aprendiendo de «la vida es bella».
- Concepto de resiliencia.
- Claves para afrontar.
- Concepto de regulación emocional.
Sesión 12 de mayo:
- Estrategias de autocuidado y regulación emocional.
- Mindfulness como estrategia.
- Banco de herramientas para mi día a día.
Fechas: Miércoles 5 de mayo; Miércoles 12 de mayo.
Hora: 16h a 18 horas.
Lugar: Online, a través de Google-teams.
Plazas: 15 máximo.
Fecha límite de inscripción: Martes 4 de mayo. ¡Date prisa! ¡No te quedes sin ella!
Para más información puedes escribirnos a info@apacama.es o contactarnos al teléfono 690 218 061.
Te animamos a realizar este taller, gratuito para socios de Apacama ¡Os esperamos!